文丨京妈说，原创内容。
“宝宝缺钙”这个问题，是家长们非常关心的一个问题，宝宝出生后，只要宝宝有睡觉不踏实、出汗、枕秃、出牙齿晚等，可能家长们都会和“缺钙”扯上关系，然后不管宝宝是否“真的缺钙”，都会强行给宝宝补钙，而且有些妈妈就是认为“多补没坏处，反而缺钙影响身体发育”。
其实，“宝宝缺钙”这事儿很多时候是被误解的，很多时候宝宝并不是真的缺钙，反而盲目或过度给宝宝补钙，只会对宝宝造成伤害，影响宝宝的发育。
曾经就有过这样的报道：有宝宝不再长高，家长带孩子去医院检查后发现 骨骺线已经闭合，原因竟然是家长为了让宝宝长高些，给宝宝过量的补钙，最后适得其反，反而影响了宝宝再长高。另外，给宝宝补钙过多，还可能会导致宝宝便秘，或是多余的钙质沉积在其他器官，导致这些器官活力、功能下降等，甚至还引发结石。
关于“宝宝缺钙”，妈妈们有哪些常见误区？
误区1. 睡眠不安是缺钙
小月龄的宝宝睡觉时有“容易哭闹、睡不踏实或突然哭醒”，那很多家长就会认为宝宝是缺钙了，就总想给宝宝补点钙。
其实，宝宝睡眠不安并不一定是缺钙！
还有可能是太热（给宝宝穿的太多、盖得太厚）、太吵、宝宝肚子不舒服（肠绞痛、消化不良等）引起的。特别是6个月之前的宝宝，因为他们的肠道功能发育还不太完善，肠道蠕动不太规律，肚子就容易出现各种不适；等宝宝过了6个月后，肠道功能逐渐完善，哭闹和睡不踏实的情况就会好转很多啦！
京妈建议：
① 当宝宝有这种情况时，首先不要盲目的给宝宝补钙；
② 其次，要注意观察并排查宝宝哭闹或睡不踏实的原因到底是什么，帮宝宝找出原因后再“对因处理”就好了：
热的话就少穿点、少盖点；
宝宝睡觉时尽量给宝宝营造一个利于睡眠的氛围；
如果是宝宝肚子不舒服，有胀气，那可以用正确的方法帮助宝宝缓解。
误区2. 枕秃是缺钙
很多“热心妈妈”潜意识中认为“宝宝出现枕秃就是因为缺钙”。因而只要看到有宝宝后脑勺不长头发，就说宝宝是缺钙，甚至建议宝宝的家长要给宝宝补钙。
其实，这也是错误的认识，宝宝枕秃不一定跟缺钙有关系。
小月龄的宝宝还不会坐，大部分时间都是躺着，当宝宝躺的脑袋下面热时；或是宝宝懂得越来越多，对周围越来越感兴趣时，就会喜欢向四周看，那么频繁的来回活动头部，就会造成后脑勺和枕头的摩擦，磨着磨着就没头发了，也就是家长们经常看到的“枕秃”。
① 同样是不建议给宝宝盲目补钙，多观察观察宝宝或是带宝宝去看医生，若医生确认并不缺钙时，那就根本不需要补钙。
② 而枕秃大多也是正常的，等宝宝长大些，经常趴着玩、坐着玩、爬着玩或者会走路时，躺的时间少了，枕秃自然也就慢慢消失了。
误区3. 出汗多是缺钙
很多家长都发现了，小宝宝特别爱出汗，尤其是小男孩，晚上睡觉时总是一脑门的汗，甚至头发都是湿漉漉的，或伸手一摸背部全是汗，没有常识的家长会怀疑“宝宝是不是生病了”是不是因为缺钙造成的？就又想给宝宝补钙了。
其实，不是的！小宝宝出汗多并非缺钙。
因为小婴儿新陈代谢比成人快，本来就会比大人更容易出汗，再加上“有一种是妈妈觉得冷”的心理，容易给宝宝穿的过多、盖的太厚，那小宝宝就必然更爱出汗了。
① 当发现宝宝出汗多时，不仅不要盲目的补钙，而且要注意看看自己是不是给宝宝穿太多、盖太厚了，要适当减衣减被，可以穿的和爸爸一样薄厚。
② 另外，新手妈妈判断宝宝冷不冷：可以摸后脖子。看是凉的还是出汗，凉就说明冷，出汗就说明热；不要去摸宝宝的小手和小脚。
误区4. 出牙晚是缺钙
正常情况下，宝宝在4-6个月会萌出第一颗牙齿，但如果个别宝宝到了七八个月了还没开始长牙，那妈妈们就会觉得宝宝是缺钙了。
虽然说牙齿的生长的确需要沉积钙，但这是在胎儿期就已经完成了的，宝宝刚出生时，乳牙和恒牙的牙胚就已经整齐就位，就在等待时机萌出了。
所以，宝宝出牙晚不一定是缺钙！
① 宝宝的生长发育存在个体差异，每个宝宝出牙的时间都不可能不同，但只要在正常范围之内，就算是正常的，家长不必着急；
② 但如果当宝宝满一岁了还没出一颗牙，那就需要去医院检查看看是什么原因造成的，如果是缺钙，就有必要补钙了。
误区5. 长不高是缺钙
“想要宝宝长高就要给宝宝补充充足的钙”，这是大部分家长都有的常识，但也就是因为这样的常识，容易进入“补钙误区”：当宝宝个子低于同龄宝宝时，家长就开始着急，宝宝是不是缺钙了，甚至盲目补钙。
但其实，长不高并不一定是缺钙！
因为宝宝的身高多数是和遗传有关，儿保科的医生会根据父母的身高，算出宝宝将来的“预估身高的”，也就是说，若是父母身高不高，而且后天也不干预的话，那么宝宝就很容易个子不高。所谓的后天干预指的是 运动和营养 方面。
虽然营养不良确实会导致身高和体重的差异，但长个子所需的营养并不单单只是钙，而是全方位的营养，如果一直盲目、过量的给宝宝补钙，只会得到反效果，导致宝宝骨骼提前闭合，影响宝宝长个子。
① 如果宝宝长不高，家长最好带宝宝去咨询儿科医生，然后综合宝宝营养摄入情况和发育情况来判断宝宝是否缺钙，而不是单凭一两个现象就说宝宝缺钙；
② 只要宝宝发育正常，没有其他特殊的体征，每天的奶量足够、各种辅食吃的也好，那基本是不会缺钙的；
③ 宝宝长个子是“多个因素综合作用的结果”，在保证充足营养的同时，还要保证宝宝充足的睡眠、每天适量的运动晒太阳、每天好心情等。
如果妈妈们实在觉得宝宝缺钙，想要给宝宝补钙，那最好还是带宝宝去医院检查一下，根据医生的建议进行补充，若是医生觉得不需要药物补钙，那可以适当给宝宝多吃些含钙丰富的食物，如牛奶及奶制品、豆制品、虾皮、深绿色蔬菜等；
另外，补钙的同时还要注意补充维生素D，能帮助钙更好的吸收，很多时候妈妈们觉得注意给宝宝补钙了，但还是缺钙就是这个原因，是缺乏维生素D。
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