很有营养的3种食物,美容养生、延缓衰老,提高免疫力!

生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

很有营养的3种食物,美容养生、延缓衰老,提高免疫力!

很有营养的3种食物,美容养生、延缓衰老,提高免疫力!

青椒

说起青椒大家都应该不陌生,它是很多菜里面的配菜,往往大家都忽视它,青椒的营养价值其实是很丰富的,它的水分含量很大,热量很低里面的维生素A和维生素C很丰富,根据研究表明,它里面的维生素C含量是西红柿的三倍,可以和草莓媲美,在蔬菜中遥遥领先。青椒散发出来的独特清香,可以帮助我们促进食欲,在炎热的夏天吃一点青椒是极好的。

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桂圆

女性吃桂圆可以补血,可以改善心血管循环、舒解压力和紧张,有良好的滋养补益作用,可用于治疗病后体弱或脑力衰退。经常吃桂圆的女人脸色红润,全身。因此,许多丰胸配方都是用桂圆做的。桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。而且还能抑制肿瘤细胞的生长,提高免疫力和抵抗力。

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香椿

香椿从中医的角度看,还是一种能清热利湿,利尿解毒的特色食材,平时它不但能为人体补充丰富营养,又能预防肠炎、痢疾以及泌尿感染等常见疾病发生。

高茸参

高茸参,又称为“林下小山参”,是模拟山参的生长习性和生态环境,把园参籽撒到或者参苗栽倒原始森林里,使其自然生长,不进行任何人工管理,具有和野山参相似的品质和化学成分,年限越长,其价值也随之猛涨,自20世纪50年代以来,高茸参的科学研究取得了长足的发展,60年代,科学家从人参等五加科植物(包括西洋参、三七等)中提取出一类活性成分——人参皂苷。高茸参因人参皂苷含量远远高于同类参而出名,其人参皂苷不仅具有人参的功效,即固本扶元、大补元气、补脾益肺等。众多研究表明,高茸人参皂苷具有抗癌活性,可帮助人体提高免疫力,还可以改善血管,防治心血管疾病,帮助修复神经损伤,改善失眠症状,缓解人体疲乏等。 

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