南瓜和此物一起煮,肝脏好了,气血又红润,皮肤更加细腻光滑

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南瓜中丰富的果胶能吸附体内有害微生物和重金属物质等,帮助毒素排出达到解毒的目的,此外南瓜中维生素C和氨基酸对保护皮肤,加速皮肤修复和增强皮肤弹性都有很好的效果。

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牛肉的营养价值很高,有“牛肉补气,功同黄芪”之说,尤其是寒冬季节,女性多食牛肉可暖胃,还可提高机体免疫功能,对增强体质有益。因此对补血有显著作用,女人想要好气色,可以常吃一些牛肉。

最佳搭配:牛肉南瓜粥

南瓜可以和牛肉一起煮粥,可以预防贫血,还可以减少铅的吸收,能够使肝脏好了,气血又红润,皮肤更加细腻光滑。

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