聪明人都在吃3种食物，排毒养颜、美白护肤， 有益健康

1.紫豆角

紫豆角中有多种活性成分，人体吸收这些活性成分以后，可以让人体产生免疫抗体，增强抵抗力。紫色豆角中含有多种微量元素，其中微量元素铁与磷的含量特别高，这些物质进入人体以后，可以补血益气，延缓衰老，降压降脂，也能预防贫血的发生。

2.蛇皮果

蛇皮果虽然蛇皮果长的好像蛇皮，但是蛇皮果的营养却是非常丰富，有丰富的胶原蛋白，是一种很好的美容产品，对于女性的皮肤是非常有好处的，可以增加弹性，滋润肌肤，蛇皮果也和大多数水果一样含有比较多的矿物质，能降压减脂，排毒抗衰，增强抵抗力。

3、腰果

腰果是一种营养丰富，味道香甜的干果，即可当零食食用，又可制成美味佳肴。腰果能刺激胃肠蠕动，加速胃肠内食物的消化和排出，有健胃消食，保护卵巢，缓解便秘，有助于人体积累钙质，增强心脏跳动频率，抗衰老，益寿延年，消肿安胎，利尿消肿。