超市常有的4种食物，补充营养、延缓衰老，好处多多
红薯叶是红薯的附加产物，而且也是我们生活中比较常见的食物，含有大量的植物纤维，可以帮助人体肠道进行蠕动，是美容护肤，排毒抗衰的一大优质食物来源。含有大量的抗氧化物质，可以帮助人体提高免疫力、增强体质。另外常吃红薯叶可以有效补充人体所需的各种维生素，还能能帮助排毒消脂，美容护肤，清理肠胃，维持身体健康。
桃子是夏天盛产的水果之一，是人们经常吃的水果，不仅仅十分美味，同时它也含有丰富的营养价值，还含有一定的果胶以及纤维素，能够促进我们的肠胃蠕动，起到润肠通便、排毒养颜的功效。另外桃子多汁水嫩，对我们的身体还能够起到补气抗衰的作用。可以说对我们的身体健康是十分有益的。
韭黄是一种性质温和的健康蔬菜，它能滋阴补肾，可以提高人类肾功能。九华还是一种能补肝益胃的健康食材，它含有的挥发油不单能疏调肝气，还能开胃消食，能排毒消脂，提高人体消化功能。
芒果不仅它的果实价值珍贵，像树叶、树皮、种子其实都能为我们所用，它的树叶和树皮都能够提炼黄色的染料，其实木材坚硬，还能够造船等，现在也很受重视。芒果的叶子其实也有食用价值，能够做饮料食用，像种子其实也含有丰富的淀粉。
