腊八节的神仙搭配，腊八粥养脾胃助睡眠，腊八蒜降三高助长寿
腊八节作为春节的序幕，是我国的民俗节日。腊八节的最大意义，或许就是在严寒的冬天，一家人团圆在一起，喝上一碗热气腾腾的腊八粥了。腊八粥也叫七宝五味粥，每个地方的煮法不一样，不过基本上包括大米，小米，糯米，薏米，红豆，红枣，花生，莲子，枸杞等等。腊八粥不仅是时令美食，更是养生佳品，尤其适合在冬季保养脾胃。如果配上腊八蒜简直就是神仙搭配，腊八蒜还能杀菌消炎，降三高祝长寿。下面就让我具体看看，他们都有哪些养生好处吧！
腊八粥保养脾胃
腊八粥的主要成分都是五谷杂粮，还有一些本身就富有极高营养的薏米，红枣，莲子，百合等等熬制而成的。其中的薏米有着极高的营养价值，中医认为薏米具有健脾、补肺、清热、养胃的功效，经常食用对肠胃不好，消化不良的人也有好处。其中的糯米具有温脾益气的作用，适于脾胃功能低下者食用，经常食用可以有效的保养脾胃，有利健康。
腊八粥补血安神
腊八粥中的红米，红豆和黑米都有不错的补血安神功效，老年人如果有失眠，睡眠质量差的情况可以时常喝点，能有效缓解失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等病症，常吃能使身体逐渐转好，起色更加。
腊八粥的功效还有很多，简单的一款腊八粥却包含了和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、明目、安神、通便等作用，可以说是一应俱全，同时丰富的营养给为人体增强免疫力，提高耐寒指数。
说完腊八粥，当然还有腊八蒜的功效
腊八蒜降三高
经常吃大蒜能能有效降低血清总胆醇、甘油三脂及l3脂蛋白的含量，起到降低胆血脂的效果；还能有效提高正常人葡萄糖耐量能力，增加胰岛素的分泌，起到降糖作用；大蒜中的“配糖体”有很强的降压作用，每日吃一头大蒜是非常简单易行的降压方法，尤其是与具有软化血管的食醋一起使降压、降脂、软化血管的效果更胜一筹，是高血压、高血脂、动脉硬化等心血管病人的一剂良方。
腊八蒜抗衰老助长寿
大蒜中含有的某些成分有类似维生素E与维生素C的抗氧化作用，所以对于女性的皮肤是有着一定的防衰老作用的，想要年轻变美的女性，可以食用一些大蒜哦！腊八蒜的抗氧化活性优于人参，常食能延缓衰老，也是一个助长寿的小能手！
没想到，腊八节一碗小小的腊八粥配上腊八蒜还有如此功效吧！赶紧叫上你的家人一起吃起来吧！