世界之大，每个人都有每个人自己的睡觉的姿势，但是在所有的不同中，我们发现了一个规律，那就是基本上一大半的女性都会喜欢睡觉的时候夹着被子睡觉。从心理学的角度上来说，都说这是一种内心缺乏安全感的一种表现，就像是很多的女性无论多大年纪，睡觉的时候都喜欢抱着娃娃睡觉是一样的概念。
但是从健康的角度上来说，其实夹着被子睡觉，对于女性的身体是好是坏，也是有相应的解释的。
夹着被子睡觉，对健康是有很大的好处的，不信你往下看。
夹着被子睡觉会很舒服。睡觉本身就是一件舒缓身体的压力，能够让你全身得到放松的一点事情。但是错误的睡姿，往往会让你越睡越累，所以这是很多人睡眠不好的一个很重要的原因。但是对于女性朋友们来说夹着被子睡，就是一种能让她们舒服一整晚的一种睡姿。
因为女性本身身体是比较瘦弱的，所以有的时候他们的骨头是比较硌人的，自然也就会把自己硌到。女性若是侧着睡的话，两个膝盖之间就会硌得慌。而无论是哪种姿势，都是会让女性的骨头硌得慌，影响睡眠的。而这个时候睡觉的时候夹着被子，就能够避免关节部位的摩擦，让你的身体得到充分的休息，还不至于硌到自己。
脊椎压力变小。人在侧着睡的时候，脊椎承受的压力是比较小的。因为脊椎是处于一个弯曲的状态，是能够让它得到很好的放松的一种姿势。而侧着睡的时候，为了减轻腿部的压力，不让身体一侧出现血液不通畅的情况，夹着被子就会好很多。
让隐私部位透气。女性若是晚上还是单纯夹着腿睡觉的话，其实私处就没有办法呼吸，这样总是潮湿不透气的话，私处也会出现细菌滋生或者是感染的情况。所以晚上睡觉的时候，夹着被子，也能够让女性的私处能够得到充分的呼吸，还能够让你在天气炎热的时候感觉到很凉爽，一举两得。
还有被子本身因为是比较舒服的材质，所以也能够让女性在睡着的时候，都能够身体比较舒服得睡着，也更能够让你的睡眠质量变得很好。所以这个时候就建议，在夜里温度不是很凉的情况下，晚上“一丝不挂”地睡觉，能够让女性更放松，睡眠质量更好。
那么，为了睡眠质量好，女性还能做些什么来帮助呢？
女生因为是感性动物，所以越是在晚上的时候，就越是会有一些奇奇怪怪的情绪冒出来，这个时候要做的就是把你的睡眠质量提高上去，还要做一些促进睡眠的事情，让你能够更好、更快地进入睡眠也很重要。
听听音乐，香薰点上。其实女性是一种更精致的生物，她们更需要这些安神的事情来帮助促进睡眠，她们不想男性那样，无论何时放下手机就能够倒头就睡。所以女性朋友们睡前可以听一些舒缓的音乐，让你的神经放松下来，然后还可以点上一份香薰，这样也能够让你的精神和情绪环合下来，能够让你睡个甜甜的美梦。
以上都是夹着被子睡觉的好处，还有女性如何让自己有一个好的睡眠质量的办法。这些其实都是能够帮助你生活变得更健康的关键因素，所以千万不要忽视。