女性睡前多吃1种小零食，大肚子平了，皱纹淡了，皮肤细腻又光滑
蔓越莓是日常生活中深受广大群众的喜欢的水果，它的含水量高，而且富含膳食纤维和维生素，对帮助消化有一定的功效。而且常吃蔓越莓对减肥有利。
蔓越莓中维生素的含量是非常丰富的，这些丰富的维生素会起到健胃消食的作用。蔓越莓含钙量也是很高的，还能及时补充人体所需能量的作用。更重要的是蔓越莓可以激活我们身体内的细胞，增强活力，对于皮肤的水分保湿非常有好处。
另外蔓越莓中含有多种抗氧化物，睡前常吃蔓越莓，能够滋润肌肤，淡化皱纹，抑制黑色素的生长，使肌肤细腻而有光泽，有很好的美容效果。
另外蔓越莓中含有多种抗氧化物，睡前常吃蔓越莓，能够滋润肌肤，淡化皱纹，抑制黑色素的生长，使肌肤细腻而有光泽，有很好的美容效果。图片来源于网络