楠木轩

12月才2天时间天气不给力全是下雨天,多吃暖身菜,强身升免疫

由 回秀兰 发布于 健康

时间过的太快了,眼下已经是12月了,也是2021最后一个月了,回首往事,今年你还有什么遗憾的事情没有完成吗?12月的天气更加的寒冷了,昨夜就发布了蓝色低温预警和黄色暴雨,已经连续3天都是零下5度了!一大早8级大风加上黄色大暴雨,上班上学的人都冻得瑟瑟发抖,全家人都怕冷,也抵抗不住黄色暴雨的寒冷冻感冒了!马上也要迎来12月大雪节气了,家人们一定要提前保暖,增强抵抗力,预防感冒!除了穿羽绒服还要注重食补,冬季养生最重要的就是食补了,多吃滋补菜,补气补血的牛羊肉,富含维生素的瓜果蔬菜,让整个冬季暖起来吧!

今天介绍的这道菜就是红烧肉卤蛋,不仅软糯鲜香而且营养丰富可以有效增强孩子的免疫力,暖身暖胃,生病少不怕冷!

猪肉是许多人都非常爱吃的食物,它含有一定量的脂肪和蛋白质,孩子吃了能有效促进身体发育,提高自身热量,帮助抵御寒冷增强免疫力,生病少不怕冷。猪肉中含有一定量的铁元素,常吃能有效预防孩子出现缺铁性贫血。猪肉还有着,滋阴润燥,清热解毒,补虚,防便秘等功效。

鸡蛋中含有丰富的营养物质,对于孩子的身体和神经发育都起到非常重要的作用,含有的胆碱对孩子的记忆力有一定的帮助,促进智力发育变得更加聪明。鸡蛋中的蛋白质能有效促进肝脏受损细胞复原,提高机体代谢能力,提高免疫力增强体质。

鸡蛋还是一种延年益寿的好食物,老年人常吃能维持身体健康,鸡蛋中还含有一定量的硒元素,经常吃鸡蛋可以有效补充硒元素,预防癌症的发生,因为硒元素可以有效抑制癌细胞生殖繁衍,有利健康长寿。

12月刚开始第一天,蔬菜价格又上涨,牛羊肉的价格也上涨了,但是冬季是黄金养生期,无论菜价有多贵,为了增强身体素质,再贵也要舍得吃,身体才是革命的本钱,赶紧带着家里人一起吃起来,补起来吧!