孩子应多吃的食物,早晚各一顿,可以增强免疫力,和感冒说拜拜

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冬季是非常容易生病感冒的季节,大家平时一定要注意平时的保暖,不要为了漂亮而不穿秋裤。更要让孩子穿暖和。
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今天给大家推荐一道让孩子吃了不感冒不生病的家常菜:肉段蒜薹,增强孩子身体免疫力。有利于孩子健康成长。
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蒜薹含有辣素,其杀菌能力可达到青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可以起到预防流感,防止伤口感染和驱虫的功效。
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蒜薹是大蒜的花茎。色绿叶美,耐贮藏,秋、冬、春三季都有供应。品质好的蒜薹应新鲜、脆嫩,无粗老纤维,条长,上部浓绿,基部嫩白,尾端不黄,不烂、不蔫、苔顶帽不开花。
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蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷、等成分,肉中含有丰富的血红素,能帮助防治缺铁性贫血。
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