随着人民生活水平的提高肥胖儿童越来越多地进入了我们的视线2型糖尿病不再是中老年人的专利肥胖所导致的2型糖尿病在儿童中发病率越来越高。饮食结构不合理是引起儿童2型糖尿病的主要祸端。
现在孩子大多喜欢喝饮料吃油炸的食品喜欢吃的食物暴吃不喜欢食物的不吃这恰好是诱发2型糖尿病的不良生活方式最突出的一点。加之现代社会私家车增多孩子上学放学专车接送节假日被各种兴趣班占据这些因素均导致儿童活动减少肥胖儿童越来越多。
特别是肥胖导致体内胰岛素抵抗血糖浓度日渐增高。身体需要消耗更多的胰岛素久而久之诱发了糖尿病。
儿童2型糖尿病重在预防。准妈妈从孕期到产期都应加强遗传筛查妊娠期合理摄入营养避免生出肥胖儿或者低体重儿。
孩子出生后坚持母乳喂养并合理添加辅食少食高热量食物应选择适量蛋白、高纤维的食品合理摄取各种新鲜蔬菜、水果、瘦肉、脂类、鱼类、杂粮注意从小培养孩子良好的饮食习惯应按照小儿年龄大小合理安排一日三餐的饮食不让孩子饥一顿饱一顿不偏食避免过于油腻、油炸食品及过多淀分类食物同时应限制糖、零食、饮料。还要从小培养孩子的运动习惯以消耗掉多余的热量使热量的消耗与摄取大致相等。父母一定要多督促、鼓励调动孩子的运动兴趣。
经常带孩子到户外进行锻炼如游泳、跑步、踢球、爬山、跳舞等等根据孩子的年龄及体力选择运动。每周应锻炼五天每天至少三十分钟。提倡少乘一层电梯少坐一站公交少用私家车接送。
运动、营养、预防肥胖、减重、健康教育从儿童做起让我们全社会动员起来关注儿童健康远离糖尿病！