大家好，我们又在这里相遇。吕凯特在不经意间这样说过，生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。这句话语虽然很短，但不禁令我深思。那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
绝经是每个女性都会经历的一个过程，也是大部分的女性比较害怕经历的。因为绝经之后的女性，衰老的速度会比之前加快很多。此时女性的子宫以及卵巢的能力会下降，导致雌激素分泌过少，就会影响到身体的方方面面。
一般来说女性到了45岁之后，就要迎接绝经的到来。对于女性而言，最佳绝经期就是在45到55岁之前，如果能在49岁的时候绝经那就最好了，对身体也比较好，早于45岁就算是卵巢早衰了，如果到了55岁还没有绝经，就算是绝经延迟，对身体并且没有太大的好处。
过早的绝经坏处，那女性的衰老速度自然会比正常人快一些，因此在生活要注意调养自己。一般来说，多是不良的生活习惯，导致卵巢出现早衰，如经常的熬夜，使得身体中的代谢能力下降，影响到子宫的正常运作，或者是平时的饮食不佳 ，经常节食减肥等，都会对子宫和卵巢造成影响。
一旦卵巢早衰。更年期到来的也会早一点，不管对皮肤还是对身材都会造成一些影响。因为雌激素的减少，会导致内分泌出现紊乱，进而会影响到代谢，使得体内的毒素和垃圾不能及时地排出体外，就会导致皮肤出现皱纹、痘痘、粉刺等。损害也是比较大，因此一定要注意对子宫和卵巢的保养。
过晚绝经的坏处，相信多数人都希望自己的绝经能够晚一点，这样衰老也会来得慢一点。但实际上，过晚的绝经，对身体而言，害处要多于好处。过晚的绝经，就说明体内的雌激素一直处于一个较高的水平，对子宫而言，会增加肌瘤的出现，不利于健康。
对胸部也会有一些损害。相信不少的女性在月经来临的时候，胸部都会有胀痛的感觉，主要是因为体内的雌激素增多，刺激到胸部，出现增生。如果在绝经的年纪还没有绝经，那雌激素会异常分泌，增生的情况也会异于平常，对身体会造成一些损害。
当然了对于卵巢也是一样。更年期的到来，主要是卵巢的能力下降，而本该绝经的时候，却没有绝经，多半是卵巢肌瘤引起的，虽然多数都是良性的，但不排除会有一些恶变的情况，可能会对健康造成一些损害。
因此，提醒各位女性在该绝经的年纪，能够正常的绝经，就可以避免很多的健康问题，不要只想到衰老的问题。衰老的速度还是要看自己平时的保养，若是保养得好，即便是绝经，还是能够保持年轻，对身体也好。
绝经之后的女性，在饮食上面，可以食用一些清淡、高营养的食物，如水果、豆制品、高蛋白的食物，在调理身体的同时，还能够补充足够的营养。再加上多运动，可以提高免疫力，身体更具有活性，那衰老的速度也会慢很多。
总的来说，女性在该绝经的年纪，能够自然的绝经，身体收获的好处，要比过早或是过晚绝经的女性多很多。所以不要一味地想要延缓绝经。相比而言，过早的绝经肯定会比过晚绝经的女性，老得快一些，所以在做好保养工作。
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