多宝鱼
多宝鱼具有美容养颜的功效，对于女性朋友来说是个理想的养颜美食。因为多宝鱼的肉质细嫩，尤其是鱼鳍周围，胶原蛋白的含量极高，食用多宝鱼可补充胶原蛋白，增强自身皮肤的弹性，尤其适合中老年女性食用，可延缓皮肤衰老，美容养颜，呵护肌肤。
橄榄
大家都知道橄榄是一种营养丰富的水果，不仅富含大量碳水化合物和维生素，而且还有清热解毒的功效。橄榄果实中含有黄酮类化合物，维生素C，维生素B1，维生素B2 ,胡萝卜素，维生素A，维生素pp等，具有排毒抗衰、降压减脂、增强体质等作用。
白鲳鱼
白鲳鱼的蛋白质都为优质蛋白，食用白鲳鱼能为机体补充大量的氨基酸和蛋白质，进而促进机体内部的蛋白质的更新和免疫蛋白的合成，对增强体质和增强免疫能力有很大的帮助。平常生活中，适当吃些白鲳鱼能够增强体液免疫的强度；加强身体抵抗疾病的能力，因此具有一定增强免疫力的功效。