桑葚
桑葚是一种汁水饱满，颜色紫黑，味道甜美的聚合型浆果，含有丰富的酸性物质，可加速脂肪和蛋白质分解，具有健脾胃助消化、排毒消脂的功效。桑葚含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。
番石榴
番石榴是一种很常见的水果，可以有效的补充人体所缺乏的各种的营养成分，也可以清理肠道的，能够去除人体内垃圾，排毒通便。还富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素需求，并具有两大抗氧化成分--石榴多酚和花青素，能迅速补充肌肤所失水份，护肤养颜，令肤质更为明亮柔润。
红糯米
红糯米的作用是养颜护肤，非常适合营养不良、面色不佳的女性吃，吃了红糯米之后，可以让其皮肤更加有光泽，让脸色更加红润，看起来人更加有精神。女性朋友可以适当多吃点红糯米，可以起到排毒润肤，延缓衰老的功效。