很有营养的3种食物，美容养生、延缓衰老，早吃早受益！
枸杞
枸杞富含多种维生素和矿物元素，能够滋阴不是能够滋养女性的子宫和卵巢，防止卵巢早衰，有效的治疗子宫，宫寒的症状，而且常喝枸杞水，还能缓解痛经，治疗月经不调，所以枸杞对于我们女性来说非常好。
草莓
草莓不仅含有丰富的维生素和矿物质，膳食纤维也很高，润燥生津，调理肠胃。多吃几个也不会受凉或上火。是老少咸宜的好水果。
葡萄
葡萄相信大家都知道，是营养价值非常丰富的一款水果，很多女生都喜欢吃，在日常生活中如果经常熬夜看手机的话，大家可以多吃一些，因为它里面的一些物质，不仅能够对肝脏起到保护作用，而且能够快速的排出体内的毒素和垃圾。大家都知道，只有肝脏好了，眼睛才能够更加的好，而且它里面还有很富含丰富的花青素，经常吃的话也能够达到美容养颜的效果，而且也是能够瘦身的一款水果。