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秋冬季节,每天吃一碗,湿气没了,睡眠好了,脸色红润水嫩显年轻

由 忻素芹 发布于 健康

秋冬季节,不妨每天每天吃一碗香蕉小米粥,湿气没了,睡眠好了,脸色红润水嫩显年轻。下面一起去看看吧

秋冬季节,不妨每天每天吃一碗香蕉小米粥,湿气没了,睡眠好了,脸色红润水嫩显年轻。下面一起去看看吧香蕉小米粥是一道常见的养生粥,香浓可口,可入脾、胃、肾三经。富含纤维质、矿物质等营养元素,具有清热利水,健脾化湿的作用。秋冬季节寒湿气易入体,每天坚持吃一碗,可将体内湿气排清,使身体更营养健康

香蕉中富含的镁、蛋白质;小米中富含的色氨基,这些元素都是镇定安神,助睡眠的作用。将两者结合一起熬粥,每天吃一碗,可提高睡眠治疗,预防失眠、难入睡等

另外,小米和香蕉中都富含氨基酸、维生素C等营养元素,两者一起熬粥,不仅可清肠通便,促进人体排毒;还可补血益气,滋润肌肤,淡化色斑,美容养颜。常吃,可令脸色红润水嫩显年轻

香蕉小米粥,你爱吃吗?你最爱吃什么粥呢?(图片来源于网络)