孩子吃饭不香、爱蹬被两个水果煮水，分分钟强脾胃，个头蹭蹭长

最近去幼儿园接孩子的时候，总能听到家长跟老师请假，“宝宝感冒了，我明天带她去医院检查”，“孩子咳嗽了，我让他在家待两天”……，老师都一一答应。冬天是孩子生病的高发期，也是幼儿园“缺席率”最高的时候，现在的娃都怎么了？生活水平提高了反而更“娇气”，生病的次数不减反增。

其实啊，医生一直都在强调：孩子的病十有八九是吃出来了的！现在的饮食过于丰盛，而且家长都盼着孩子多吃饭、多吃大鱼大肉，希望孩子能吸收更多营养，长得又高又强壮，可是却好心办了坏事，常常喂养不当让孩子消化不良、积食，还不能及时发现，拖的时间久了，就会拖出“脾虚”，导致营养吸收受阻，孩子体质变差，身高发育也慢。孩子发出5个“信号”，预示有积食了，家长要清楚：

1、食欲忽然变差：之前孩子爱吃的东西现在也不喜欢吃了，不肯乖乖上桌吃饭，吃饭磨磨唧唧，两三口就喊饱了，这种厌食、挑食、食欲变差的情况，一般是积食不化，消化不良了。2、口臭舌苔厚：早晨起床的时候注意闻一闻孩子的嘴巴，如果有酸腐的口气，同时舌苔变得白腻、发黄，一块一块的不均匀，就是典型的积食了。

3、脸色暗淡有眼袋：眼睛红肿、眼袋松弛，是脾虚积食，肌肉代谢不足、水湿运化不畅的表现，同时脸色暗淡没有光泽，皮肤变得干燥，让孩子显得“蔫儿”了一样没精神。4、脾气差、容易急躁：积食久了孩子会生内火，脾气也受到影响，变得容易急躁，难以集中注意力，会莫名其妙地哭闹。

5、睡不安稳：积食后孩子会经常闹肚子，腹部不适，睡觉的时候也不踏实，翻来覆去难以入睡，撅着屁股“趴睡”才舒服，还有磨牙、盗汗、蹬被子的情况。孩子吃饭不香、爱蹬被？两个水果煮水，分分钟强脾胃，个头蹭蹭长调理脾胃是中医的拿手好戏，所以孩子脾虚积食时，很少有医生会让孩子吃药，都是让家长自己回去调理。今天就给大家分享一个方法， 两个水果煮碗水，帮孩子消食化积、赶走脾虚。

食材：山楂20个，苹果2个，金棘适量、冰糖几块方法：1、把苹果洗净削皮，切成小块，苹果核扔掉，山楂也洗净去核2、锅中加入适量的清水，把山楂倒进入大火煮

3、等煮开后再倒入苹果块，加入适量冰糖，转小火一边搅拌一边煮4、大约20分钟后关火，连汤带肉一起盛出一晚，汤里加入适量金棘搅拌均匀即可。

山楂中含有多种有机酸，可以促进消化酶分泌和蛋白质的分解，帮孩子缓解胀气，增强食欲；苹果不仅丰富，还有丰富的果胶和和膳食纤维，可以帮孩子止泻、缓解便秘。金棘是沙棘、鸡内金等八种药食物组成的，能帮孩子消食积，促进肠胃发育和脾脏功能的增强。家长平时也可以直接用温水给孩子冲泡金棘水喝，也是不错的方法，慢慢的帮孩子调节脾胃功能，让孩子食欲大开，消化好，才能给身体发育供给充足的营养，让孩子个头蹭蹭长。