红枣和此物一起煮，女性常吃，睡眠好了，色斑淡了，皮肤更红润

红枣和此物一起煮，女性常吃，睡眠好了，色斑淡了，皮肤更红润

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红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力，同时还有保护肝脏、补血养气等功效，是女人滋补良品之一。

红枣煮鸡蛋对妇女月经顺畅有很好的帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。同时红枣中含有丰富的维生素c，能够促进肌肤细胞的新陈代谢，防止黑色素沉淀，所以红枣煮鸡蛋也有美白、祛斑的美容护肤的功效。

同时，红枣煮鸡蛋还能果腹，达到不吃太多多余零食的效果，从这方面来说可以防止暴饮暴食，防止肥胖。

【红枣煮鸡蛋的做法】

1、取一碗半的水加热，水冒泡后打入鸡蛋。

2、待鸡蛋的蛋白收在一起，加入4颗红枣。

3、约5分钟后捞起鸡蛋，加少量汤即可食用。

4、也可放入两片姜片去除腥味。

糖尿病患者也是可以吃红枣煮鸡蛋的，但是应注意: ①避免再放入糖类调味 ②红枣最好减量或者用枸杞代替 ③适量食用。

图片来源于网络