中医讲到：胃不和则卧不安。
执笔：季随
编辑：小枝
定稿：苏子后
婴幼儿护理经常遇见的肠胃问题除了胀气还有积食，这是因为婴幼儿出现积食会引发一系列的并发症，让孩子感到十分难受，而“痛在娃身，疼在妈心”，家长们往往也会跟着心疼不已，其实积食是有信号的，家长们要牢记。
小儿积食常见信号有5个
信号一：反复打嗝，气味酸腐
宝宝积食是因为肠胃消化功能跟不上自身对事物的需求，肠胃功能运转出现问题。积食是吃下去的食物长时间滞留在肠胃里，无法随新陈代谢排出体外。
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这些食物慢慢腐坏变质，就会产生一些难闻的气体，人体自身有一套运转机制，于是会通过打嗝将这些酸腐气味排出体外，实际上这正是小儿积食的常见信号之一。
如果宝妈发现孩子反复不停地打嗝，且嘴里味道难闻，有股酸腐的臭味，就应该要当心，及时给孩子调理饮食。
信号二：食欲变差，饭量变小
在积食初期，孩子往往表现为食欲减退，不愿吃饭，这是因为肠胃功能差，消化能力变弱，所以胃里装不下太多的食物，可以说饱得快，但其实他们并没有吃饱；积食后期因为肠胃里滞留食物越来越多，能够给新进食物的位置不多，就算孩子饿了吃东西，吃完也会觉得腹胀或肚子痛，反反复复，
如果家长发现孩子对原本很喜欢的食物也只能吃上很少一点，与以往的饭量差得较远，就应该警惕积食。
信号三：舌苔变厚，眼皮肿胀
中医认为舌苔是胃气向上熏蒸，反映在舌面的表现，能够最直接的反应脾胃是否健康。
正常的舌苔应该是比较薄，且是白色，因为胃气向上的量合适，也代表脾胃健康。但如果脾胃出现异常，比如积食，胃气向上熏蒸会携带胃里多余的食气进而在舌面沉淀，也就会出现舌苔逐渐变厚且腐腻发黄的现象。
如果孩子舌苔中间和靠后的位置白且厚，逐渐有变黄的趋势，要么就是脾胃已经出现异常，要么就是马上会出情况。
另外，如果是因为喜欢吃生冷寒凉食物而导致积食的宝宝，常可表现为面色发青，尤其是鼻梁两侧。如果孩子原本红润的脸色突然变化，鼻梁出现青筋，眼皮肿胀等情况，也有可能是积食的信号。
信号四：手脚冒汗，脸颊发红
中医认为人的面部与身体四肢、内脏一一对应，左侧主升，右侧主降，如果肺胃不降（肺和胃出现异常），那么右半边的脸上就会表现出异常，比如孩子脸颊出现发红，且他们不停地用手去摸和抓。
积食的时候，肠胃里的食物积滞化热，就会让孩子手脚冒汗，腹部发烫，另外还会有脸上出现一块一块的发红现象，或嘴唇也很红，摸上去脸上温度如果不高，排除发烧的可能性，同样也有可能是出现积食的情况。
信号五：睡眠不安，精神烦躁
积食会带来很多并发症，如腹痛、上火等，会让孩子们很难睡着，睡觉时喜欢翻来滚去，或者喜欢趴着睡、夜间磨牙、流口水、说梦话，年龄更小一些的宝宝还会哭闹、惊醒。
治疗宝宝积食只需三招
第一招：调整日常饮食结构和分量
积食首先是因为过度喂养所导致，说明给宝宝准备的饭菜超出了他们肠胃能够承受的范围，因此首先就要适当减少每日给宝宝的饭量，给肠胃“减负”，正常情况下，小宝宝就算在那么一两顿里面饿一点，也不会影响到正常发育，只要保证水分的摄入就行。
另外，加强肠胃消化功能与调整饮食同样重要，而在生活中其实有很多具有健脾益胃功效的食物，例如茯苓、山药、小米等，可以每种都给宝宝尝试一下，看他们最能接受哪一种，互相搭配做成食物，给孩子吃上几天，就能够看到显著的成效。
第二招：给宝宝按摩
积食可能是由于宝宝肠胃消化功能较弱所导致，因此妈妈可以适当给宝宝的腹部进行按摩，促进血液循环的同时也在给肠胃辅助消化，也能够改善及时的情况。
具体做法是：让宝宝趴着，然后用双手拇指与食指揉捏他们脊柱两侧，从上到下再从下到上反复，捏3~5次；或用手掌按摩胸口与肚脐之间的位置2~3次；用拇指按摩宝宝脚心的涌泉穴几分钟也可以。
第三招：增加宝宝的活动量
适当的运动可以消耗掉宝宝体内的能量，而身体如果需要补充能量就需要肠胃努力消化，因此宝妈可以在吃完饭后带孩子出门活动活动，促进他们体内新陈代谢和肠胃蠕动，来帮助改善积食情况。
当然，上述方法仅适合积食情况不算特别严重的宝宝，如果积食已经导致发烧和咳嗽等症状，还是应该及时就医，在医生的建议下服用消食化积的药物。