楠木轩

聪明人爱吃3种食物,营养丰富、改善体质,好处多多!

由 蓝树芬 发布于 健康

大家好,我是妇科陈医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。

杏子是一种独具特色的水果,口感比较酸甜爽口。是生活中常见的水果之一,具有很高的营养价值,在炎热的夏季,食用杏子具有生津止渴、刮油消脂的作用。还含有十分丰富的营养成分,能有效地缓解皮肤衰老,滋润肌肤,使肌肤更润滑有弹性。另外杏子含有的不饱和脂肪酸,能有效地降低人体对脂肪的消化和吸收。达到减肥瘦身的作用。

菠萝是一种水果,是我们市面上比较常见的一种水果。含有的纤维素可以促进肠道蠕动,起到排便的作用,进而能预防便秘。菠萝对心脑血管疾病是有着一定的辅助治疗作用的。对于我们身体中的脂肪有一定的消除作用,从而起到排毒清肠的效果。菠萝富含丰富的维生素B,能延缓衰老,有效促进肌肤亮丽滋润,有一定的美容功效。

柠檬是我们最常见的水果之一,因为柠檬非常的酸,所以很多人是很抗拒吃柠檬的,其实对于想要减肥的人来说,可以排毒消脂。因为柠檬当中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙,还含有维 生素C等多种营养成分。而且常吃一点儿柠檬还可以增加肠胃的蠕动,还能疏通血管,预防血管疾病。