有些人会有后背长痘的症状，引起该症状的原因有很多。若是想要缓解，建议可以先从饮食方面入手，多摄入维生素含量丰富的食物，尤其是蔬菜水果类。其次就是保证个人皮肤清洁卫生，每天冲洗后背避免有油脂以及皮肤分泌物堆积。需要注意的是一定要使用温和无刺激的产品，还有保证水温要适中。加强体育锻炼可以促进全身细胞组织运动，加快血液循环速度，避免毛孔有堵塞症状。床上用品一定要保证清洁卫生，经常清洗以及爆嗮。还有就是养成良好的生活习惯，衣服选择宽松纯棉可以减少对其造成刺激。
1.调整饮食结构
饮食上建议多吃一些蔬菜水果，含有的水分比较多可以营养血管，加快体液循环营养细胞组织。还有就是谷物类食物，含有较多的维生素以及微量元素和磷酸酯类物质，可以清理吸附毛孔中多余的有害物质。还可以促进皮肤细胞生长，有效缓解该症状。多喝热水是可以加快体液循环速度，有利于毛孔内的有害物质全部排出。
2.个人卫生
很多皮肤问题都与日常生活作息有关，因此平时一定要注意个人皮肤清洁卫生。一般处于青春期的人群一定要多加注意，这个时期是属于高发阶段。洗漱产品建议使用温和无刺激，还有日常洗澡所选择的水温一定要温和。床上用品也是要多清洗并且是放在阳光下暴晒。可以有效避免长痘症状加重。
3.药物治疗
很多患者触摸自己后背的时候，是会感觉有颗粒状浮现在自己的皮肤表面，这种就是比较严重，此时是可以采用药物涂抹。需要注意的是一定要遵医嘱使用药物，控制好自己每天所需要的量，防止激素类药物对皮肤造成刺激。
4.一般治疗
日常生活上要多加注意，避免熬夜保证每天睡眠时间要充足，这样不会影响激素分泌以及体液循环，防止出现毛囊堵塞。建议穿纯棉宽松的衣服，这样不会对皮肤造成刺激。