随着人们生活水平的提高，人们的满足不仅仅是停留在基本的生活需求上，而且更多的人非常注重养生，在养生界有一种食材，可能有很多的人并不陌生，那就是枸杞，保温杯里泡枸杞已经成了养生的代名词。
人们在平时无聊的时候有会将枸杞干嚼，或者是在熬粥的时候放入一些枸杞，口感更好一些，在煮汤的时候加一点枸杞进去，可以让汤的营养价值变得更高，其实不管是哪种做法，对于养生的人来说枸杞是必备之物，讲到枸杞最便捷的方法，那么就是枸杞泡水，有很多的人在办公室的时候会用枸杞泡水的方法达到养生的效果。
枸杞是一种很好的养生食材，在日常生活中喝水的时候，杯子里加上几颗枸杞，它可以起到养肾的作用，尤其是对男性朋友来说，肾脏的强大是非常重要的，它关系到男性的尊严，同时女性朋友如果经常用枸杞来泡水喝的时候，可以起到延缓衰老的作用，如果每天都喝枸杞泡水的时候，不可避免的就会出现喝腻了的情况，那么这个时候可以用其他的食物搭配一下，口感还是不错的，枸杞加上它是绝配，能够起到养肝补肾，身体更加健康。
这种食材就是蒲公英，相信大多数的人都知道蒲公英，蒲公英生长在田间乡野。也是人们养生的必备之物，它可以起到养肝的作用，为我们的健康保驾护航，能够提升肝脏的排毒能力，清除身体中的一些毒素和垃圾，从而可以减轻肝脏的负担，对于肾脏也能够起到保护的作用，它能够消除身体中的一些病菌，从而可以提高身体的抵抗力和免疫力。
如果在睡觉之前喝上一杯枸杞泡蒲公英水，可以让营养价值翻倍，可能有很多的人并不清楚这一点，如果将两者单独泡水的时候，可能起不到这样的功效，一起泡水喝，另有一番风味，可以起到养肝补肾的作用，可以将其效果发挥到更大。