湿气过重影响健康，想要轻松祛除可不容易，先从纠正五件事开始

得知道我们现代人中有10个人通常有9个人湿气重，但是程度不同。当提到湿气时，您会想到中药。当然，如果按中药的说法，湿气的出现就是体内的水分过多的表现。一旦体内水分多了，而且无法及时的排除，就会在我们的体内集聚。自然我们的身体就会受到伤害。中医说，湿气对身体健康有很大的害处。如果想要去除身体湿气，爱护身体就必不可少了，那么，湿气变得越来越重且难以去除的原因是什么？以下5件事，希望您尽量不做，但是很多人还是很任性。让我们看一下具体情况！

为什么“湿气”越来越难以消除？尽可能少做这5件事，也许您正在做

1.在寒冷的天气中暴露脚踝

如今，为了追求时尚，年轻人通常在寒冷的冬天或寒冷的天气中露出脚踝。像这样的行为通常会导致冷邪湿气侵入身体，导致血液停滞引发关节炎。还记得老一辈所说的吗？如果您的脚不温暖，身体的寒冷感会增加，并使您感到非常寒冷，因此对于那些经常在冬天的冷空气中不穿袜子的人来说，暴露踝骨很容易导致老寒腿哦。

2.在“潮湿”环境中长时间

您必须知道生活节奏在不断加快。许多行业的竞争非常激烈。为了赚更多的钱来补贴家庭并改善家庭的经济状况，许多人的工作是在潮湿的环境中生活很长时间，例如冷藏库，办公室冷等。会增加您体内的湿气不按预期分布或消除。另外，许多人经常在空调房间里呆很长时间。这将使毛孔更容易与外界沟通，使体内的湿气更加严重，有时还会头晕和肿胀引起不适。

3.喜欢冷食

一年四季，许多人都喜欢吃一些冷食，例如冰淇淋和冰啤酒。这不仅会损害我们的脾胃，还会引起各种生理变化。我们需要知道，一旦我们的胃出现功能障碍，就会导致湿气的产生。同时，它会在我们体内停留很长时间。

4.湿头发睡觉

无论哪个季节，妇女早上起床后都会洗脸刷牙，特别是她们经常洗头。如果不洗头发，就不敢出门，有些人在入睡前洗头，如果睡觉前没有干头发就睡觉，第二天早晨醒来时，湿气入侵的最明显表现就是头痛。

5.久坐

无论男女，如今大多数人在办公室工作，都不可避免地导致久坐的习惯，身体也会导致新陈代谢低下并在体内产生过多的水分，并且会出现水肿。湿气自然越来越重。