夏天虽然很热，但是也是湿气最重的季节，所以才有了三伏天做艾草灸，其实聪明女人除了懂得利用艾草灸赶走湿气，从饮食上改变是最重要的，夏天不能因为天气热就冷饮不离口，这是错误的，正确的做法应该是多喝温水，多吃一些补血暖身的食物，赶走湿气，聪明的女人最懂得如何保护自己，让气色更好，今天分享的这款小点心，姐妹们不妨每周吃一次看看，慢慢的脾胃好了，脸色红润了，体内湿寒问题也会得到很好的改善。
这款小点心除了女人要多吃，体虚的人不妨也吃一些很不错的，材料用到了赤小豆和糯米粉。赤小豆有助于改善肠道功能，维持体重，另外红豆还具有健脾益肾、清热解毒、利尿消肿的作用，而且有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
今天，我们就用这2种食材做一款适合女人吃的小点心吧。
【豆沙糯米圆子】
材料：糯米粉300克 热水240克 豆沙适量 分成35克左右
记得揉面一定是要用热水，这样做好的圆子不会粘牙非常的好吃。将热水冲入糯米粉中用筷子搅拌下，然后用手揉成光滑的面团，还没有包之前记得盖上保鲜膜以免水分流失。
糯米粉是补中益气，健脾养胃的一种食物，同时还可以有效的止虚汗的，对于解决脾胃虚寒，食欲不佳的问题来说，是有好处的。糯米粉含有大量的蛋白质、脂肪以及糖类存在的，同时在糯米粉中海有益有大量的钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2等微量元素存在，所以说糯米粉是营养丰富的有一种食物，可以帮助我们起到温补强壮的效果。
然后将糯米团分成35克左右的分量，搓圆后按扁，然后中间包入适量的豆沙馅。
豆沙馅我是自己做的，具体做法分享下吧，首先将赤小豆浸泡一夜，然后放入高压锅，加入高出豆子1寸的水，煮开转小火压8分钟，最后倒入锅里面，加入适量的糖和少许的油翻炒，炒到水分没了就是豆沙馅了。
将所有的糯米团都包入都是馅料，并且一一的裹匀，表面滚下糯米粉防沾，如果一次包多了可以放入冰箱冷冻，下次吃之前直接烧开水煮就好了，特别的方便。
煮糯米圆子记得水要提前烧开，然后将圆子放入，并且要晃动几下避免粘锅，然后再盖上盖子煮开，接着加点冷水再次煮开就可以吃了。
夏至后是养脾胃祛湿的好季节，别错过，聪明女人都懂得，每周吃一次，让自己湿气没了，体寒不见了，自然气色也就更好了。
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