中国人喝茶的历史很悠久，茶在中国是举杯话家常，饭后解油腻的绝佳饮品外，聪明的老祖宗更将它与汉方药草结合，并演变为养生保健的方式之一。所谓的养生茶饮就是对身体健康有助益的茶饮，如何根据体质选对茶饮。
喝茶要想到茶疗的效果，首先要依照个人体质来对症茶疗。一般而言，体质热性体质、寒性体质、实性体质、虚性体质四种。下面将为大家介绍四种典型及其适合的茶材与不适合的茶材。
1热性体质
特征：喜欢吃冰凉的食物或饮料，喜爱喝水但仍觉口干舌燥，脸色通红，面红耳赤，脾气差且容易心烦气躁，全身经常发热又怕热，经常便秘或粪便干燥，尿液较少且偏黄。
适合的茶材：寒凉属性的茶材，如人参须、西洋参、决明子、菊花、薄荷、绿豆、薏米、绿茶等。
不适合的茶材：温热、辛辣刺激属性的茶材，如姜、桂圆、肉桂等。
2寒性体质
特征：不常喝水也不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风，手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食，常腹泻。
适合的茶材：温热属性的茶材，如当归、人参、黄茂、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、姜、桂圆、桑等。不适合的茶材：苦茶、仙草等。
3实性体质
特征：小便为黄色，尿量少且有便秘现象，声音洪亮，精神佳，身体强壮，心情容易烦躁，会失眠，舌苔厚重，有口干口臭现象，呼吸粗重。对气候适应力强，不喜欢穿厚重衣服。
适合的茶材：苦寒属性的茶材，频薏米、绿豆、仙草、梨子、橘子等
不适合的茶材：肉桂、松子、美桂圆等。
4虚性体质
虚性体质的特征主要表现为身体久病虚弱，说话有气无力，舌苔少甚至无苔，精神萎靡不振，脉象细而无力。主要可分为阳虚及阴虚体质。
(1)阳虚体质
特征：和寒性体质接近，为阳气不足、有寒象，表现为疲倦怕冷、四肢冰冷、唇色苍白、少气懒言、嗜睡乏力。男性遗精、女性白带清稀。
适合的茶材：宜选补阳的茶材，例如冬虫夏草、人参、核桃、姜等。
不适合的茶材：金银花、蒲公英、白茅根、车前草、苦茶等。
(2)阴虚体质
特征：和实性体质接近，为阴血不足，有热象。表现为经常口渴、喉咙干，形体消瘦，盗汗，手足易冒汗发热，小便黄、粪便硬、常便秘等。
适合的茶材：宜选补阴茶材，如西洋参、百合、芝麻、黑豆等。
不适合的茶材：干姜、肉桂、丁香桂圆、苗香、核桃等。