冬季如何减肥?不妨常吃3种食物,体重可能会“悄悄”降!
韭菜中含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用,多吃韭菜可增强人体的脾胃之气,对肝功能也有益处。韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用,韭菜还含有丰富的纤维素,比大葱和芹菜都高,比较耐嚼,可锻炼嚼肌,能增进胃肠蠕动、预防习惯性便秘,还可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来,随
胡萝卜作为在日常生活中常见的一种食材,很受大家的喜欢,卜不仅营养丰富,而且胡萝卜汁还可以祛斑美白。含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症,保护视力。还含有植物纤维,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,有助于通便。既有造血功能补充人体所需的血液,从而改善贫血或冷血症。胡萝卜是一种很家常是蔬菜,其营养价值丰富,含有丰富的胡萝卜素,可以起到一个清除人体中血液血液和肠道的自由基,含在丰富的维生素A,这种维生素对保护皮肤有很大的帮助,而且可以起到一个缓解眼疲劳,保护视力,促进生长发育,维持正常视觉的作用。
绿橙以皮绿橙甜汁多皮薄,果实饱圆,色光碧润,皮薄多汁,内质柔软,化渣率高,酸甜适度,鲜美可口,风味独特,为清热消暑,排毒清肠之佳果。绿橙中含有大量的天然果胶和膳食纤维,这些物质被人体吸收以后,能促进身体内脂肪的分解与代谢,更能加快肠道蠕动,能加快身体内大便的生成与排出,平时经常食用减肥瘦身的效果特别明显。