我是你们的老朋友康普李医师，每天由我为大家科普健康养生知识，是我的荣幸。我们身边的每一个人，大家对自己的人生都有着不同的追求，人们追求着金钱、名誉、权力，或者追求平淡，清廉。所有的追求也是分层次的，有的高尚，有的庸俗。但无论怎样，大家都必须先追求健康。如果没有健康的身体，一切都会变成无稽之谈。智者与愚人之分就是看谁能够收获健康，拥有幸福人生，今天我们来重点说下食疗养生，有益健康的事情，一起来看今天的资讯！
身体好的人都会吃，坚持吃的食物，预防疲劳，改善便秘，气色好
无核山楂干。你是否为治疗糖尿病降血糖而苦寻良方?其实良方就在你的生活当中，许多植物不止是可以吃，还可以当药吃，比如山楂干。
荞麦。荞麦在现代生活中，也是非常常见的食物，口感润滑。韧性十足。其中的营养成本可以帮助人体吸收更多的氨基酸和矿物质。经常吃点荞麦，可以帮助清理血管垃圾。降低血液粘稠度，预防血栓，健脑益智，对提高人体的健康水平有非常大的益处。
蜂蜜不仅可以润肠、排便，还对肝脏具有保护的作用，为肝脏的代谢活动提供能量，抑制脂肪肝的形成，常吃蜂蜜，还可以养肝，有助于软化已经硬化的肝脏。
我们每个人都愿意做生活的智者，都不愿意被人指责愚昧或者被人嫌弃。拥有健康的身体，充满精神的状态是人人羡慕的，无论做什么事情都有了很好的基础。所以，注重饮食是非常重要的，食疗养生会有利于我们的身体健康，很多食物看起来不起眼，比较廉价，但是却含有极高的营养价值，长期坚持吃，想不健康都难！喜欢的别忘了关注我哦！