营养师建议，常食红薯对身体好，但要避免此类吃法，当心吃坏身体！
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。红薯不仅是健康食品，还是祛病的良药。
并且，吸烟过多的人，可能会导致有肺气肿的症状发生，那有肺气肿的朋友可以多吃红薯来缓解，红薯中富含了大量的维生素A，多吃红薯可以有效的降低肺气肿的发病率。常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。
但是，有些人觉得红薯生吃甘甜止渴，但是生红薯中的淀粉细胞膜没有经过高温的破坏，很难被消化，所以大家还是在吃之前还是先烤或者蒸熟，一定要熟透了吃，半熟不熟的红薯也不宜吃哦，很多人都是因为胃里的食物难以消化而影响睡眠质量的。
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用发酵好的红薯面团，撒上少许油，做成饼状，面上刷上饴糖水，沾上芝麻后置烘炉或炒锅内烤熟即可。
（图片来源于网络）