胡萝卜可滋肝明目的功能，促进睡眠，防止动态硬化及心管疾病，可增加眼睛对光的敏感，强化视力，可起到预防贫血的作用，减肥瘦身。
胡萝卜有助于增强机体免疫能力、保持血管弹性、防止血浆胆固醇形成、还能润泽皮肤、防子宫癌、延缓衰老、防止妇科病、清理毒素、治疗痛经。
推荐搭配：胡萝卜小米粥
小米可以调和脾胃、益气安神，还富含很多蔬菜难以匹敌的B族维生素和维生素C，是治疗胃溃疡和便秘的食材良方。此外，大家都知道常吃胡萝卜可以保护视力，而小米也有着很好的安眠作用！
胡萝卜与此物一起煮，肠胃好了，失眠好了，就连近视也好了
版权声明：本文源自 网络， 于，由 楠木轩 整理发布，共 223 字。