大家好，我是中医林医师，养生不分年龄，生活当中的知识就可以帮助我们完成养生，欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事。关注林医师，每天一个健康小妙招！
血栓是在心血管系统内表面形成或修复的一小块血流量。血栓形成通常是一个多因素的变化过程，受到一组遗传或环境因素的影响和相互作用。因此，如果血栓堵塞，将对人类健康产生严重影响
随着社会经济的快速发展，人们的医疗保健意识越来越强。但是随着年龄的增长，再加上日常生活，生活和饮食习惯都发生了变化。使细胞和技能在人体内逐渐衰退，血管在体内形成阻塞，导致器官供血不足，会出现脑血栓形成，严重影响人体健康。血栓已不再是中老年人的专利，由于生活和外部因素的影响，血栓逐渐变年轻。只有在日常生活中养成良好的生活和饮食习惯，才能有效地预防血栓形成。
核桃被称为四种干果之一，富含营养、蛋白质、脂肪和碳水化合物。核桃对人体有益，是最受欢迎的坚果食品之一。而钙、磷、铁等微量元素和矿物质成分对人体健康有很好的作用。核桃中的饱和脂肪酸能有效降低人体胆固醇，清除血管中的垃圾和毒素，使血液畅通，血栓悄悄消失。
2. 苦荞麦
苦荞是一种双重用途作物。由于其特殊的生长环境，苦荞富含硒，在补充人体硒方面发挥着天然的作用，营养价值极佳。苦荞含有乳糖，能清除血管，稀释血液中的垃圾和毒素，有效降低血脂。坚持每天泡一杯苦荞茶，使血管软化，血管更加有弹性。
3. 黑木耳
黑木耳味道鲜美，营养丰富，能防治缺铁性贫血，具有很大的药用作用，对人体健康非常有益。黑木耳富含维生素和钙，能有效减少血液浪费，防止血栓形成，降低心脑血管疾病的发生几率。此外，经常食用黑木耳还能起到降血脂、抑制血小板聚集、降低血液粘度的作用。