大家好，我是你们的老朋友中医刘医生。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
健康饮食对身体大有好处，建议食用苦瓜 苦瓜所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。有了好身体，工作生活将更加愉快哦。
健康饮食对身体大有好处，建议食用柚子 柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，富含胡萝卜素，B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。身体健康也离不开合理的身体锻炼呢。
秋天来了，建议食用茼蒿 茼蒿中富含氨基酸、脂肪、蛋白质、钠、钾等，可以调节机体的新陈代谢，有消除水肿的作用；茼蒿中还含有胆碱，有益脑、降血压的功效。身体健康也离不开合理的身体锻炼呢。
饮食健康非常重要，建议您食用茭白 茭白、芹菜类食物富含纤维，食物进入肠道后，可加快其中食物残渣的排空速度，缩短食物中有毒物质在肠道内滞留的时间，促进胆汁酸的排泄，对预防大肠癌极为有效。此外，经常食用大蒜，也可使患结肠癌的风险降低30%。同时，红薯、卷心菜、麦麸也是极其重要的预防肠癌的食物。身体健康也离不开合理的身体锻炼呢。