立秋后，每晚当零食吃一把，视力好了，女人想皮肤白皙自然试试

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牛油果，即鳄梨也叫油梨，属樟科鳄梨属常绿乔木，是一种著名的热带水果,也是木本油料树种之一。牛油果含有丰富的维生素E、氨基酸、叶酸，胚芽脂醇、不饱和脂肪、叶酸钾和纤维。

牛油果中含有的丰富的维生素Ａ、维生素Ｅ、维生素Ｃ和维生素Ｂ不仅能够帮助有益视力，还能够帮助美容护肤，有效延缓皮肤衰老。另外吃牛油果还能够帮助皮肤抵抗紫外线，帮助皮肤保持白皙自然状态。

除了上述的功效之外：牛油果还可以与橙子搭配，牛油果和橙子榨汁不仅可以改善牛油果滑腻无味的口感，更可以将二者的营养结合起来，不管是口感还是营养都非常不错，可适量饮用。

牛油果中含有油，属于油腻食物，而冷饮都会对肠胃有着一定的刺激作用，特别是有油腻食物的帮助，它的刺激性会更大，所以如果牛油果和冷饮同食很可能造成腹泻。

大家吃过牛油果吗？

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