鱿鱼
如果有贫血现象，不妨吃一些鱿鱼吧！鱿鱼富含钙、磷、铁等元素，这些元素有利于骨骼发育和造血，能帮助防治贫血哦! 鱿鱼中含有大量的牛黄酸，可以抑制血液中的胆固醇含量，对预防高胆固醇有很好的效果哦! 吃鱿鱼可以有效的抗病毒， 因为鱿鱼含有丰富的肽和硒元素。
菠萝干
菠萝干具有减肥、解毒、养颜的作用。刺激大肠蠕动，排出黑臭大便，清除油脂，帮助消化，清除多余脂肪，大腹逐渐消失。
毛豆
毛豆含有大量的雌激素，能滋养卵巢，维持子宫，能促进子宫的血液循环，加速子宫毒素的排出，延缓衰老，预防癌症和抗癌，滋补身体、抵抗衰老。
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