导语：说起一日三餐，我们从小到大最耳熟能详的一句话，便是长辈口中的“早饭要吃好，午饭要吃饱……”这句话说出来十分简单，听起来也不算烧脑，但是，如果让我们对参照着这些内容行动起来，却没有几个人能够做好。特别是一日三餐中的早餐，有不少的人会因为各种各样的原因，将早餐这回事给忽略或者随便应付掉。
正在盛行的“糊弄式早餐”，轻松了父母。殊不知伤害了孩子的脾胃
相信到现在，还有不少的家长没有将早餐放在一个重要的位置，还有不少的家长认为吃早餐或者不吃早餐都无所谓，只要没有感觉到饿意，就算不吃也可以。但是，有一点值得我们注意，那就是当我们面对孩子的早餐时，我们一定不能用应付式的态度，去对待孩子们的早餐问题。
现在，还是有很多的家长，为了自己能够轻松一些，就在孩子的早餐方面表现得十分应付。要么在家给孩子吃一些速冻食物，要么就是给孩子吃前一天晚上剩下的饭菜，再或者，就是带孩子出去吃早餐店售卖的早餐。
我们要知道，速冻食物中含有很多的添加剂，孩子长期吃这类食物，只会让他们的身体负担变重。剩饭剩菜，因为存放的时间久，产生许多不利于人体健康的物质，孩子吃下去，也会损害他们的肠胃。不提倡孩子们去外面吃早餐，则是因为外面的早餐店为了迎合孩子的口味，往往会做出很多味道不错，但却不那么健康的早餐。
有位名为小慧的网友，据她所说，自己的孩子今年在上幼儿园，在孩子开始上幼儿园之后，小慧便找到了一份工作，所以她此后的生活变得比以前忙碌了起来。因为自己没有时间像从前那般细心地照顾孩子，所以在孩子的早餐方面，小慧也没有太过注意，她通常会在送孩子去学校时，到附近的早餐店给孩子随便买点早餐吃。
一开始孩子吃的早餐还是包子、豆浆、鸡蛋或者牛奶这类的健康食物，但是后来，孩子吃腻了这些早餐，便开始接触油条和煎饼之类的煎炸食物，没想孩子第一次吃便喜欢上了这些食物，往后的每一次早餐，孩子都和妈妈说自己只想吃这些早餐，小慧也没有多想，觉得孩子喜欢吃早餐是好事，便次次都迁就孩子。
就这样过了很长一段时间，小慧偶然间发现自己家的孩子看起来不如别人家的孩子高大，并且孩子最近经常说自己的肚子不舒服，有时候就像是在被火烧，孩子的这些状况让小慧一时之间感到不知所措，于是，她连忙带着孩子来到了医院。
到医院后，医生告诉小慧，孩子的肠胃出现了问题，可能跟吃太多热气以及不健康的食物有关，需要一段时间的调养才能让孩子的身体状况恢复正常，平时一定要让孩子养成健康的生活方式，好好吃饭，特别是早餐一定要认真对待。
小慧听完医生说的话，感到十分后悔。孩子的肠胃不能和家长的肠胃相比，在很多家长的眼里，早餐只要随便吃点什么，能垫垫肚子就够了，但是对于孩子来说，早餐不按时吃，或者吃的食物不健康，就会给他们的身体带来不好的影响。
那么，健康又有营养的早餐应该是什么样子的呢？首先，早餐是必须要吃的，特别是对于孩子而言，想让孩子的身体得到充足的养分，就要给孩子多吃高蛋白、高营养的食物。比如，每天早上给孩子准备一杯牛奶和一个鸡蛋，这样的营养早餐不仅能让孩子的抵抗力增强，还能给孩子的生长发育带来蛮多好处，家长何乐而不为呢？
这里又要提醒家长一点，早上尽量避免给孩子喝粥。虽然在不少人的眼中，早餐喝粥是最佳的选择，但实际上，喝粥并不能满足孩子所需要的营养，而且在粥里面含有非常多的碳水，过多的碳水只会给孩子的身体带来不利的影响。如果有孩子非常喜欢把粥当作早餐，那么家长们就应该在煮粥时，多往里面加入一些肉类、蛋类作为辅料，这样一来，孩子喝的粥才是有营养的粥。
结语：“应付式早餐”除了在应付早餐，还应付着孩子们的健康，家长们一定要把孩子的健康放在首位，不要为了满足自己的“图方便”心理，而忽视了对孩子们来说至关重要的早餐环节，照顾孩子没有小事，无论是哪方面，我们都要好好地替孩子着想。