养生价值高的食物，再贵也别省，清热消肿，缓解便秘，美容肌肤
芋头除了有补的作用，还有化痰作用，适当食用可以帮助人们把人体中的有碍呼吸的物质给化解排出体外。芋头内有一种物质，在被人体吸收后能够产生一种叫做抗体球蛋白的物质，可以帮助增强人的抵抗力。
空心菜是我们很常见的蔬菜，尤其在夏季的餐桌上极为常见。它富含丰富的营养，清热解毒，减少脂肪，排出油脂，增强体质。男生常吃，可以增强自身体质，女士常吃，可以美容养颜，还有利于减肥。
野菊花是野生的，一般生长在路边、山坡等地方，依靠民间收集，没有系统的生产方式。野菊的花朵比较的小，花型也并不好看，味道会比较的苦寒，但是具有比较好的解毒、清热、消肿的效果。
希望大家能够明白一个道理，要想有一个好的身体，并不是需要每天吃多么好的食材，关键在于要有一个好的饮食习惯，如果能一直坚持下去，常吃一些“白菜价”的食材也可以让你收货滋补养生功效，正所谓一个好的身体，离不开一个好的饮食和作息习惯，所以大家要坚持食用以上食物，可以让自己远离疾病，保持健康，喜欢我的别忘记关注哦！