青葡萄
维持身体营养均衡，推荐您了解一下青葡萄 相对于其他葡萄品种来说，青葡萄的抗病毒功效更加出色，因为这种葡萄中含有大量的聚合苯酚，它是一种天然抗病毒成分，能抑制人体内多种病毒的活性，平时人们经常食用青葡萄，可以防止病毒性肝炎和脊髓灰质炎等病毒性疾病发生。合理的搭配饮食，身体更加健康。
生菜
生菜是一种十分常见的蔬菜，很多朋友都爱食用，富含纤维素和维生素c，有助于人体消除多余脂肪和美容肌肤，有排毒养颜、瘦身消脂的功效。能镇静安神，对人类的焦虑和抑郁失眠等症也有一定预防作用。可以增加身体保护感，又不会让身体吸收过多的热量，所以平时多吃一些生菜，能起到消脂减肥的重要作用。
紫菜
紫菜是我们常见的一种食材，它里面含有丰富的维生素和矿物质，如果经常吃对人的身体特别有好处。特别是对于一些女性朋友来说，如果经常吃紫菜，可以有效的帮助人体排出毒素，清热排毒，美白养颜，能够缓解各种妇科炎症的发生。