无花果
秋季是个养生的季节，建议您食用无花果 无花果鲜果含28%的果糖和葡萄糖，维生素A原，维生素C，蛋白质和氨基酸，成熟果中含丰富的淀粉糖化酶，脂肪酶，蛋白酶，醋酸;柠檬酸，可助消化，促进血液之氧化，增强细胞的新陈代谢。身体营养的摄取一定要均衡，建议您适量食用。
芒果
建议大家平日里多食用芒果 时下正值芒果上市之时，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。身体营养的摄取一定要均衡，建议您适量食用。
奇异果
饮食健康非常重要，建议您食用奇异果 奇异果是高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合奇异果低热量仅有45卡洛里的特性是减重与兼顾营养的最佳选择，对于夜猫族而言是均衡营养维持体力的良方。尽管它的营养很丰富，也要适量食用哦。