甜菜
甜菜（学名：BetavulgarisL.）是藜科，甜菜属二年生草本植物，根圆锥至纺锤状，多汁。茎直立，基生叶矩圆形，长叶柄，上面皱缩不平，下面有粗壮凸出的叶脉，全缘或略呈波状，叶柄粗壮，茎生叶互生，较小，花团集，花被裂片条形或狭矩圆形，胞果上部稍肉质。种子双凸镜形，红褐色，5-6月开花，7月结果。甜菜叶具有良好的活血化瘀作用，尤其对女性更是如此。它能促进血液循环，加速子宫内垃圾的排出，净化子宫内部环境，排除毒素，净化血液，使子宫清洁健康。
黄皮果
黄皮果每天当零食吃几颗，可以促进消化吸收，刺激唾液分泌，增强食欲，调理肠胃，加速肠胃蠕动，提高新陈代谢，预防肠胃疾病，肠胃好了，精神百倍，吃嘛嘛香。
冬瓜
冬瓜是我们常常吃的蔬菜，冬瓜中含有丙醇二酸，对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用。冬瓜皮中含有核黄素，能很好的清肺止咳，有效的将身体的毒素排出体外，因此具有清肺消毒的功效。冬瓜中一些的微量成分还能加快身体代谢，对须发早白和脱发掉发等不良症状也有一定的预防功效。冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成。