它是天然的花青素，每周喝1碗，女人越来越年轻，男人越来越精神
紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
大米最主要的成份是碳水化合物约70?右，同时含有一定量的蛋白质7??维生素、纤维素和矿物质。大米的营养价值一般、比较均衡，维生素B族含量比较丰富、齐全。但是大米在加工过程中却可能造成营养素大量流失，一般来说大米越精制营养流失就越多，所以标二米的营养价值比标一米高，糙米的营养价值要比标二米高。
健康功效
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
紫薯米糊的做法步骤
1.紫薯去皮，洗净，切块
2.大米洗净后放进豆浆机中
3.在加入紫薯，再倒入水，按米糊功能键
4.巨粘稠的紫薯米糊
5.早上来一杯既暖胃又饱腹
小贴士
1?糖要加多少可根据个人口味酌量添加
2?这款米糊榨好后是很粘稠的，口感特别好