文｜旋妮（共1516字，阅读时间约4分钟）
“颜值不够，身高来凑”
现如今，很多家长都非常清楚的了解到了一个问题，那就是孩子的身高对于颜值的影响有多深。
●如果说孩子的个头比较高的话，那即便他的五官普普通通，也同样会为其外在条件加分。
●而如果说孩子的个头不够高的话，即便五官长相十分精致，对以后的发展也会多多少少受到影响。
现如今很多家长为了能够让自家孩子个头长得更高一些，也是各出奇招，多数家长对孩子的身高也是十分的关注。
根据最新的初中生身高统计表表明：
孩子13岁，身高有1米6才算及格，而女生到了18岁时，其标准身高至少要到1.606米，男生的身高至少要有1.727米。
看到了这一组数据，可能很多家长都会惊讶不已，原本还以为自家孩子个头也算是正常了，如今看来孩子却连及格都做不到，甚是焦虑呀。
不过，孩子还处于发育阶段，有的孩子发育快，有的孩子发育慢，家长不必太过于着急。
如果说孩子的个头不达标的话，那家长需要注意做好这几点。
调整孩子的饮食，尽量要做到饮食均衡部分家长总觉得自己给孩子准备的食物是非常有营养价值的，但事实情况却并不一定。
有些家长给孩子准备的食物可能顿顿都有鱼有肉，但是鱼和肉并不是孩子全部的营养来源，如果顿顿都是让孩子吃大鱼大肉的话，反而可能会导致孩子体内有热量过多，营养过剩的情况。
如果说自家孩子个头不达标的话，那么家长应该要调整一下孩子的饮食：
① 尽量做到荤素搭配饮食均衡，不能只吃肉；
② 蔬菜水果鸡蛋奶都要补充到位，均衡营养。
这样的话才是对孩子的成长有帮助的。
除了在给孩子准备食物这件事情上家长需要多费心之外，家长还得要让孩子养成良好的饮食习惯，尽量要让孩子做到不挑食不偏食。
部分孩子平时只喜欢吃一些咸辣口味重的食物，家长也会根据孩子的口味来做饭菜，但这样的话容易会让孩子养成挑食偏食的情况。
建议家长还是应该要让孩子荤素都吃，并且应该要吃的尽量清淡一些，这样才能避免孩子的肠胃出现问题，对孩子的身高发育才是更有帮助的。
第3大点需要关注的就是一定要确保孩子的睡眠质量，这也是家长必须要重视的工作。
如果说孩子经常性的熬夜的话，即便他每天吃得再好，那也是不利于长个儿的。
生长激素分泌最旺盛的阶段，就是在10：00~12:00这一个阶段，因此，家长一定要让孩子尽量做到早睡早起。
在青春期阶段要避免孩子出现熬夜的情况，如果说孩子每天都要等到十一二点才睡觉的话，那么他们的睡眠时长不够，睡眠质量难以保证，个头自然是长不高的。
当然了，除了要让孩子早睡早起之外：
●家长也要给孩子营造一个良好的休息环境。
尽量要让孩子处在一个相对安静的环境当中，这样孩子才能够睡得更加香甜。
想让孩子个头更高的话，适度的锻炼也是很有必要的。
如今有部分初高中生是“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，每天就只想着要怎样才能够提高自己的学习成绩，体育往往不上心。
学习成绩固然重要，但是身体健康也不应忽视，建议家长在平时还是应该要注意让孩子有适当的锻炼，每天尽量保持一个小时左右的锻炼时间，这样的话才是对身体发育更有帮助的。
辣妈语录：但凡提及孩子的身高话题，大多数家长都是十分感兴趣的，因为在家长眼中看来，孩子个头高，那就是赢在了起跑线上。
如果希望自家孩子身高能够猛长的话，就要多注意这几个关键的点。
当然了，即便自家孩子身高没有太理想的话，家长也不要失望或者责怪孩子，因为身高只是外形的一部分，整体形象和气质也是很关键的。家长可以全面培养孩子，多从孩子的气质和修养着手，让孩子成为多才多艺的人，发展道路也会更加顺利。
家长们，你家孩子身高达标了吗？
本文编辑：妈妈缘
审稿主任：全能辣妈
（图片源自网络）