人身上有个“排湿开关”，每天按压3分钟，可助你把“湿气”排空

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湿气是现代人最讨厌的问题之一。虽然湿度不是疾病，但体内的水分很重，各种疾病都会向你袭来。尤其是长期不去水分，新陈代谢就会减慢，体内代谢废物就会堆积起来，对身体健康有害。这也是人们常说的毒素。然而，身体上有一个湿度开关。如果你想去除体内的水分，就必须每天按压。

排湿开关指的是什么？

其实，湿度开关是指人体上的穴位。要知道水分侵入体内是因为体内阳气不足。而且，当潮气症状较轻时，就是皮肤发油，容易长痘痘。如果湿度较大，会影响气血，不能及时给肌肉供血、供氧，所以湿度大的时候，往往会觉得身体没有力气。当湿度比较严重时，就会变成风湿，损伤关节和骨骼，甚至损伤五脏，影响人体功能。

而人体的穴位，就是各个神经和器官交汇的地方，也对应着各个器脏，中医认为穴位通可以增强器脏功能，身体也会更强壮。还有，这里说的排湿开关指的是中脘穴，这个穴位在人肚子正中间那条线上，也在肚脐眼上四根手指宽的地方。这里是脾胃所在的地方，而且很多人体内湿气重是因为脾胃失和，或者是脾胃虚寒加快体内阳气耗损。人们没事按压中脘穴3分钟，脾胃健康了，胃口也会变好，有利于升阳，还会把湿气排出体外。而且，脾脏本来就是排湿的器官，所以按压中脘穴就像是打开了排湿开关一样。

除了中脘穴，身上还有什么排湿大穴？

阴陵泉也是一个大的祛湿穴位，位于膝和腿的交叉处。我不知道你有没有观察到膝盖弯曲时，小腿附近有一个凹陷，那就是阴灵泉。不管怎样，用手指按压这个穴位，都能起到健脾祛湿的作用。除了帮助身体排出水分外，还能缓解膝关节疼痛，帮助身体消除水肿。当你觉得身体潮湿，睡眠质量不好时，可以经常按阴陵泉 3 分钟来改善。

在经历了这么长时间的重湿之后，很多人都不知道重湿的表现是什么。其实，重湿的实现一般是聚集在脸部、腹部和腿部。脸上的表情是一个水分很重的人，眼睛下面的黑眼圈非常严重，无论你睡多久都无法消除。皮肤毛孔显得很粗，脸上总是油腻腻的，舌头也会变大，经常会感觉口腔有齿痕。

而肚子湿气重的表现，是腰上有一圈圈的肉，肚皮也会鼓起来。但是，肚子上的肉摸起来很软，特别是很多人都是不知不觉中发现自己腰变粗。此外，腿上湿气重的表现是脚在早上的时候会水肿，腿也会显得很粗壮，所以湿气重的人身上很明显的特征就是下半身肥胖。你要是胃口不大，饮食习惯一直没改变，下半身却胖了，就说明你要赶紧除湿了。

除湿最省钱的两个方法是跑步和泡脚，它们的作用是加快新陈代谢，促进湿气排出体外。