长沙晚报掌上长沙12月5日讯 据健康时报消息 2019年11月27日，中国台湾演员高以翔在录制某综艺节目时意外猝死。
高以翔在很多演员和粉丝眼里是一个非常优秀的演员，正当壮年却已这样的方式离开这个世界，许多人到如今还无法释怀。
然而世事无常，据台湾媒体报道，高以翔的好朋友、台湾知名音乐制作人吕晓栋在2020年11月26日，高以翔去世一周年，去祭奠他时，突发意外猝死在了墓园中。
同样是因为心脏疾病猝死，享年63岁。
有相关知情人透露，吕晓栋的妻子也是高以翔粉丝，这次吕晓栋是代替他妻子去祭奠。吕晓栋在生前就有心脏方面的病历，最近他自己经常会觉得自己累，身体不舒服等症状。却没想到会在祭拜朋友的时间里，突发猝死去世。
医生解剖了5000多例猝死者发现：猝死的人都有这些规律！
2020年4月《中国急救医学》期刊上刊登的一篇研究《我国5516例尸解猝死病例流行特征分析》，通过研究分析5516例猝死者的尸体解剖特点，发现了猝死里藏着这些规律！
1. 一半多猝死者“太激动”和“太劳累”
该研究发现，猝死的诱因为 情绪激动（26%）、劳累（25%）、血容量改变(8.95%)，其次为饮酒、过饱、轻微损伤等。
2. “心源性猝死”是首要原因
猝死发生的首要原因是心源性猝死（57.76%），第二位肺源性猝死(21.63%)，之后是脑源性猝死(9.21%)。
3. 发生猝死前，往往伴有以下的症状体征
猝死中有症状体征的人，最常表现为突然发作(20.10%)、休息睡眠中(16.71%)，其次为呕吐(7.49%)、呼吸困难、胸闷出汗、头晕、胸痛、腹痛、抽搐、头痛、心悸、咳嗽、意识障碍等。
4. 猝死的患者中，患有慢性疾病
有既往史者中，高血压最常见(37.95%)、心脏病(30.02%)、糖尿病(23.79%)。其次为发育不良、高血脂、肿瘤、感染、甲亢等。
5. 30岁～63岁是心源性猝死的高发年龄段
30岁～63岁的中年人，是心源性猝死的高发年龄段。
两个猝死高发时段：
冬季 和 深夜！
猝死也有高发时段！按照一年来看，冬季是猝死高发期！
首都体育学院运动生理专家闫守扶教授在接受北京日报记者采访时表示，冬季是猝死的高发季节，因为冬季天气骤冷、人体基础状况较低、血管弹性较差、血压易于骤然升高、室内外温差过大等，都极容易引发心源性猝死。
按照一天来看，深夜是高发期！
北京朝阳医院心脏中心主任医师杨新春在2013年5月16日接受健康时报记者采访时指出，有调查显示40%的心脏骤停发生在睡眠状态下或没有旁人在的时候。也就是说猝死容易在半夜偷袭！
若把一天24个小时分成四个时段，每6个小时一个阶段。相比较而言，凌晨的6个小时(午夜12点至凌晨6点)易发生心脏性猝死和高血压危象。
北京大学人民医院心血管内科主任医师郭继鸿在2013年5月16日接受健康时报记者采访时解释 ，对人体来说，白天交感神经“上白班”，晚上迷走神经“上夜班”，而凌晨正好是两种神经“交接班”的时候，此时迷走神经经过一晚上夜班尽显疲惫，而新来接班的交感神经处于高度兴奋的状态。交感神经兴奋会导致心跳加快、心肌收缩力增强、异位节律等，从而可能诱发各种心律失常、Brugada综合征(一种遗传性心肌病)等多种心血管事件甚至猝死。③
黄金4分钟，
这个救命方法一定要懂！
北京安贞医院心内科主任医师马涵英在2015年7月20日接受健康时报记者采访时提醒，心脏性猝死是分四个阶段的，即前驱期、终末事件期、心脏骤停和生物学死亡。④
心脏骤停发生后4~6分钟内会发生不可逆的脑损害，如果没有获得及时的心肺复苏抢救，或抢救失败，最终会导致生物学死亡。所以，把握住黄金4分钟是心脏性猝死急救的关键。
而心肺复苏等急救常识却可以在关键时刻挽救这些珍贵的生命，所以救回一条命，人人都可以，前提是你要掌握急救常识。
北京急救中心资深专家贾大成接受健康时报记者采访时，详细讲解如何进行正确心肺复苏方法。
因此，抢救要抓紧这段“黄金时间”！除了心肺复苏，也要第一时间拨打120，将患者送医院，才能够真正跑赢死神！