寿命长的女人，大多有4个好习惯，你占了几个希望你全都有

由于男女体质的不同，所以女人相对男人来说，身体素质和抵御疾病的能力都会弱一些。但也正因为如此，女人才需要对自己的身体健康投以更多的关注。根据我国每年的人口状况统计，发现女性的平均年龄要比男性要长。而女性之所以比男性的寿命更长，或许与女性在生活中保持的好习惯有着很大的关系。寿命长的女人，大多有这4个好习惯，你占了几个？希望你全都有。

第一个好习惯：不抽烟

抽烟这一行为可能更多的见于男性，但是也有女性抽烟。烟草中的尼古丁对身体健康产生的伤害是直接且严重的。长期抽烟的人，无论是肺脏、肝脏还是血管，都会受到比较严重的影响。而这些器官对身体健康有着很大的作用，如果这些器官受损严重，那对人体产生的影响将是很大的。而寿命较长的女性，大多保持着一个不抽烟的好习惯，而长期抽烟也是导致部分男性寿命不长的因素之一。

第二个好习惯：情绪管理得当

使得女性寿命较长的第二个好习惯就是正确的情绪管理。其实发生在人身上的很多疾病都与人的情绪有着很大的关系，比如脾气暴躁的人会更容易患上高血压、脑梗等疾病。而且情绪管理太差还会影响人体的免疫力，致使人体免疫力降低，身体更容易遭受疾病的侵扰。而长寿的女人大多可以很好的管理自己的情绪，让自己的情绪尽量保持在平和的状态下。

第三个好习惯：不熬夜

熬夜带给身体的危害比较大，经常熬夜的人，肝脏的健康会受到相应的影响，肝脏的代谢速度会出现下降的情况。长期熬夜也容易让肠胃出现积食、消化不良的情况，熬夜带给身体的影响都会对人的寿命产生一定的影响。但是大部分长寿的女性都没有习惯熬夜的行为，充足的睡眠时间让她们的身体变得更加健康，寿命自然也就不会短。

第四个好习惯：饮食有规律

衣食住行是人的生活日常，而对于寿命较长的女性来说，她们对健康生活的要求可能会更高。一般来说，寿命较长的女性，在饮食上会更多的做到清淡、营养全面以及有规律。这样的饮食习惯可以让人的肠胃、血管乃至心脏等器官的健康得到保障，而身体器官的正常运转是身体健康的前提。因此，女人要想寿命长，有规律的饮食习惯是少不了的，它不仅可以为你的身体带来健康，也能让你拥有匀称的好身材。