爱美的人都会吃，常吃3物，帮助排便，减肥瘦身，还能提高免疫力
香蕉的口感很软糯，对身体又有一定好处，所以是很多人的“心头爱”。对于喜欢吃的人来说，香蕉是他们经常吃的水果之一，但你知道吗？香蕉其实也不是能随便吃的，大家都知道香蕉对于改善便秘有一定作用，这是因为它能加快肠道的运动，从而帮助排除宿便。
红背菜生长在我国南方地区，广西、广东、海南等地居多。红背菜又名观音菜、当归菜、红凤菜、血皮菜等，属于菊科三七草属宿根常绿草本植物，是集药用、蔬菜、观赏为一体的一种植物。具有特殊的香味，口感香滑细嫩，味道可口。性质寒凉，具有清热凉血，活血、止血，解毒消肿的功效。
干豌豆能有效预防高血糖，因为它含有的水溶性纤维，能降低人体血液中糖分的含量，能有效减少高血糖发生；干豌豆中还含有多种天然的抗病毒成分，能有效抑制人体内多种病毒与细菌的再生与繁殖，可排毒养颜。除此以外，干碗豆还是一种高钾低钠的食材，它对人类的高血压有一定预防作用，经常食用可以保护心血管。
