许多医生都对家长说过这样的话：孩子不能给吃太多食物。但一般来说，当喂孩子的时候，老一辈习惯了“光盘行动”。可是，孩子们的胃就那么大，根本吃不了太多的东西，勉强吃多的部分，只会给脾胃的消化增加了很多负担。
然而，由于育儿经验的缺乏，很多父母没有注意到孩子食物的积累，导致孩子的健康问题已经受到脾胃问题的影响。
像是隔壁邻居家，他们的儿子小冬就是这样喂的。3岁的小孩子，每天吃饭都给孩子乘满满一碗的饭，可是孩子吃饱了、吃不下了，家长还要哄着、强迫着孩子吃下去。后来，小冬就变得越来越不爱吃饭，一到饭点就捂着嘴，而且因为吃太多消化不了的原因，还经常出现了肚胀、便秘、口臭的情况，有时候能好几天都不拉一次。
看到这里，想必很多家长都看出来了，小冬这是吃太多导致积食了。
其实现实中小冬这样的例子并不少，因为家长大多不明白孩子的饭量在哪里，孩子不吃只会以为孩子是想吃零食不吃饭，久而久之孩子也就被喂积食了。
那么，父母们怎么知道他们的孩子被食物的积累所困扰？
1、眼睑青青
孩子们的脾脏和眼袋密切相关，当下眼睑变成青色的时候，说明他们的脾胃有问题了。
2、舌苔厚腻，有口气
孩子的脾胃问题，其实可以直接从他们的嘴里看出来。有些孩子的嘴唇是红色的，说话的时候，会散发出更严重的酸味。在这个时候，父母应该警惕起来，再观察孩子的舌苔，如果发现他的舌苔又厚又腻，那就说明他已经严重积食了。
3、便便情况
孩子粪便的量、拉便便的时间间隔、便便的形状都能在一定程度上反映其脾胃状况。一旦孩子出现好几天拉不出便便、或是拉的便便干燥像是羊屎蛋，可能是脾胃出现了问题，家长应该考虑及时采取清积食措施。
以上3点总结了孩子们积食、脾虚时会出现的症状，如果你的孩子占有一个以上，这意味着他们在肠胃里积存了太多的食物，已经严重到了损害脾胃功能。
彻底告别孩子积食的困扰，可以从3方面入手：
1、控制食物摄入
事实上，避免食物在儿童肠道堆积，最简单的方法就是只给孩子吃七分饱。在饮食方面，儿科医生也提倡少吃多餐，令孩子产生饥饿感，进而饥饿就会刺激胃液的分泌，促进食物更好的消化。这样孩子有了良好的消化能力，在生活中就会有强烈的食欲。
2、少吃冷食
脾胃怕冷，也需要保养。脾胃一旦处于寒冷的环境中，就很容易引起孩子腹泻。严重的情况下，甚至会导致孩子出现胃痉挛。如果孩子总是喜欢吃冷食和冰食，久而久之就会对脾胃造成极大的伤害。尤其是在夏天的时候，孩子们会贪吃些冰激凌来解暑。
孩子的成长需要家长的保护，如果孩子反复出现积食的情况，家长一定要注意及时补充营养，并做好胃肠内积食的清理工作。
水里加1物，是脾胃“吸尘器”，孩子每天喝，养护脾胃长身体，远离积食：
由于儿童胃肠功能较弱，长期的积食会导致营养不良，而纠正不良习惯是远远不够的。医生建议在纠正孩子不良饮食习惯的同时，给孩子补充1种消食健脾粉来调节胃肠功能，既能清理孩子现存的积食，还能在清理完积食后，养好脾胃，预防积食再发生。
同时，它还含有大量的消积健脾食材，可以促进脾胃发育，防止营养吸收不好、脾虚的情况发生，使孩子长高的同时还能调节和平衡肠胃内的酸碱平衡，以免孩子成长受到积食问题的困扰。