视力不好，吃点什么有用呢？明目养眼的食物很多，把它们搭配在一起，强强联合，效果更好哦。
滚一锅明目的靓汤——枸杞猪肝汤
猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩疲劳。而枸杞是β-胡萝卜素最丰富的来源，所含有的β-胡萝卜素，比胡萝卜本身还要多，β-胡萝卜素，在进入人体以后会转变为维生素A，可以明目。枸杞猪肝汤很适合电脑一族和学生食用，从准备材料到煮好，十分钟就可以，方便快捷，味道鲜美。
浙江名菜——鸡蛋炒菠菜
鸡蛋炒菠菜是用鸡蛋、菠菜制作的一道浙江省的传统名菜，属于浙菜系 ，口味清淡，营养丰富，适合正在长身体的学生食用。
菠菜是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源，维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防“干眼病”。而且菠菜富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。蛋黄中的叶黄素和玉米黄素能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。
养眼家常菜——胡萝卜炒玉米
这是一道深受欢迎的家常小菜，色香味俱全，清淡有营养，让你食欲大增。
胡萝卜含有大量的胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A,维生素A又叫视黄醇，对于视力的正常有着重要的作用。玉米这种食材中含有大量的维生素A和一些叶黄素，这些物质可以直接作用于人类的眼睛，能提高视力，也能缓解眼疲劳。因此，胡萝卜炒玉米是绝佳的护眼搭配。
明星级护眼茶——菊花枸杞茶
菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成，枸杞中所含丰富的B一胡萝卜素可在人体内转化成维生素A，而维生素A可生成视黄醇，从而提高视力，防止黄斑症。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，多喝些菊花枸杞茶很有好处。
眼睛是身上最脆弱的器官，40岁开始走下坡路，如果过度用眼的话，眼睛会衰老得更快。平时注意保养眼睛很有必要，那么四个“黄金搭档”适合哪些人？
1、学业比较劳累的中小学生
2、电脑族，长期接受电脑、电磁辐射
3、眼睛经常干涩的人
4、50岁以上的中老年人
5、蓝光族，熬夜族（经常半夜12睡觉）