大家好，我是健康管理陈医生，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，为了健康一定要加油哦！
对身体很好的3物，排毒养颜、滋补身体，滋养肌肤气色好
百香果的超纤维能够促进排泄，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。百香果中的VC参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，净化血液。另外，百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，起美容养颜、补血抗衰的作用。
牛油果是一种营养价值极高的热带水果，含有大量植物蛋白，牛油果中含有大量的膳食纤维，这是一种水溶性纤维，能清除人体内多余的胆固醇，能加快人类肠胃蠕动，牛油果还含有丰富氨基酸和大量纤维素，对女性肌肤有很多好处，补水润肤，祛皱淡斑抗衰老。
秋葵有通血管的功效，因为其中含有果胶和多样聚糖，尤其秋葵的粘性物质中富含可溶性纤维，能降低人体胆固醇，降低血脂，防止动脉硬化、冠心病等心血管疾病，使血管不堵塞，保持血管畅通，美容养颜、滋润身体。