人在生活中总离不开一些疾病的困扰，尤其人上了年纪，到了一定岁数，就有可能患上一些常见的慢性病，尤其是糖尿病比较常见。
得了糖尿病不但会给患者的生活带来很多困扰，饮食上也会有很多忌口，所以糖尿病一定要注意饮食的戒律，以免加重病情。
糖尿病患者的饮食习惯有哪三大戒律呢？
一、糖尿病患者要少吃细粮主食
众所周知，糖尿病人的病因就是因为胰岛素分泌不够，无法代谢身体内多余的糖，而体内糖的一个重要来源就是我们日常的主食，包括各类面食主食；
主食中含有大量淀粉可以转换成麦芽糖，直接参与到身体的糖分转运，糖尿病人对糖的代谢非常困难，所以吃这些是可以大量升高血糖的。
二、糖尿病患者少食用糖和含糖高的食品以及水果
糖尿病患者是绝对要少吃糖的，直接食用糖会导致糖尿病加重，糖分代谢的严重滞后，加重体内糖滞留，对身体非常危险，所有的含普通糖的零食、水果都应该禁食。
三、糖尿病患者不能吃油腻辛辣食物
糖尿病患者是绝对要清淡饮食的，少油，少盐，少辣，这些是糖尿病人食谱的最根本原则；
这是因为辛辣刺激的食物，会刺激患者的食欲，吃的食物更多，会更容易摄取糖，而且糖尿病人一个最重要的特征就是特别容易饿，如果再吃一些辛辣刺激的食物，会加重这种感觉；
还有如果糖尿病人吃盐太多，会加重病人渴的感觉，就会更多的喝水，对身体有影响，还有糖尿病患者很多都会有高血压合并症，如果高油高盐，会加重高血压的病情，对患者身体也是毁灭性的打击。
糖尿病人的饮食习惯应该注重哪些方面更有利于身体健康呢？
一、糖尿病患者的食谱中要多一些膳食纤维的粗粮
糖尿病患者的食谱中，应该多增加一些富含膳食纤维的粗粮，这是因为粗粮中淀粉含量极低，不会被代谢成麦芽糖，不会升高血糖；
而且膳食纤维有利于身体代谢，有助于身体排出更多的油脂垃圾等，像玉米、莜面、南瓜等食品都是对糖尿病人的身体有很大益处的。
二、糖尿病人要少食多餐
糖尿病人代谢糖的过程非常缓慢，所以要减轻代谢负担，每日少量多次进餐，让身体有个代谢的过程，可以有效减轻患者负担，还有利于控制餐后血糖指标，另外糖尿病人本身容易饥饿，这样的吃法患者也会更舒服。
三、糖尿病人要注意餐后活动
糖尿病的一大病因之一就是缺乏运动，运动加速身体代谢，加快身体机能运行，糖尿病人餐后更要注意活动，多做一些缓慢的走动，可以帮助身体更好的消化代谢，对于缓解身体负担，减轻病情有很大帮助。
以上就是糖尿病人的饮食戒律，以及对饮食习惯提出的几点建议，希望有糖尿病的朋友们可以采纳，并会给糖尿病患者带来更多的帮助。
糖尿病本身并没有那么可怕，真正担心的是由糖尿病引发的并发症，所以控制好血糖水准是糖尿病人的日常重要工作，一定要时刻小心。