人到中年想长寿,可以多吃3种食物,排毒养颜,滋润身体!

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四棱豆

四棱豆是一种豆科的草本植物,口感鲜美细嫩,味道极佳,富含维生素A及维生素C,对降低胆固醇具有重要作用。四棱豆还含有丰富的蛋白质、不包含的脂肪酸以及维生素和矿物质元素等,以对人的皮肤和头发都具有好处,可以提高皮肤的新陈代谢,起到美美容养颜、抗衰老、排毒护肤的功效。

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芦荟

芦荟含有各种成分,芦荟酸,芦荟素等,富含烟酸,维生素B6等含量丰富,食用价值和美容非常高,除此之外还有观赏价值。女性经常食用芦荟胶进行保养,可以起到刮油消脂、补水润肤、延缓衰老的作用。

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青椒

青椒汁里面的维生素c也是非常多的,最关键的就是氧化作用非常的强,女生如果说并不想老得太快或者是想要延迟衰老的话,多吃一点绝对没有什么坏处,而且如果说脸上有色斑或者是皱纹的话,多吃一点也是可以淡化的,最关键的就是可以抑制住我们的黑色素,青椒含有多种维生素和各种微量元素,尤其是维生素A及胡萝卜素,其维C含量约是番茄的3倍。能够促进消化,加快脂肪代谢等功效,能提高免疫力,抑制黑色素,抗老化。

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