南瓜籽的作用真的好多,不要丢它了

南瓜籽的作用真的好多,不要丢它了

南瓜籽往往会被低估了,通常,切开南瓜后,它们会与南瓜皮一起被扔掉。只有喜欢烤种子吃的人才会注意它们,其实最有用的是在阳光下晒干的南瓜种子,烤种子固然好吃,但是在热处理过程中却失去了许多有益的特性。南瓜子像果肉一样,富含人体不断需要的抗氧化剂,维生素和矿物质。它们包含大量有助于身体抵抗各种疾病的营养素:纤维,β-胡萝卜素,α-胡萝卜素,维生素C和E,B,T,钾,镁,锌,各种氨基酸。

在饮食中加入南瓜籽可以大大改善心脏和整个心血管系统的功能。也可以直接食用南瓜籽油,从南瓜籽中可以得到一种富含不饱和脂肪酸的奇妙油,南瓜子油被认为对我们的健康和美丽最有益之一,它可以改善肝功能。

南瓜籽油在美容界和皮肤科医生中很流行,它可以完美应对皮肤发炎,加速伤口和烧伤的愈合。

南瓜籽油对头发生长会有所帮助,特别是干燥的发质或头发稀薄的情况。通常,每周一次,在晚上将油擦入发根,并沿其长度涂抹,一个月后,效果会很明显,头发看起来更健康,更光亮和浓密了。

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